Langrennstrening høsten 2016

Postet av Gol IL - Langrenn den 10. Okt 2016

Nå starter vi opp igjen med fellestreninger.

Tirsdag kl. 18.00-19.30: Rulleski. (2005 og eldre)
Oppmøte ved ansattparkeringen på nye Gol skule....
Husk hjelm og refleksvest. Ha gjerne rulleskipigger på stavene (vanlige stavpigger skal også gå bra, da det skal gås på ny asfalt).

Torsdag kl. 18.00-19.30: Barmarkstrening ute først + styrke (inne i gymsal). (2007 og eldre)
Oppmøte ved gymsalen på "gamle" Gol skule.
Ta med skistaver (gjerne klassiske staver som har blitt for korte), refleksvest og drikke.
Ta med innesko/-klær etter eget ønske for styrketrening.

Barmark+styrke går frem til snø og skiføre.
Rulleski går så lenge veiene er bare.

Mvh
Håkon, Jonny og Nina




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc